Блог про спортивное питание

Нам часто задают вопросы про спортивное питание: кому стоит принимать, в каком количестве и, самое главное, что именно и для чего.Мы решили дать ответы на самые распространённые вопросы касаемо спортивного питания...

Прием протеина крайне важен для спортсменов, поскольку затраты энергии у них выше, чем у человека с обычным образом жизни. Белок важен для спортсменов, поскольку служит строительным материалом для всех мышечных тканей, задействован в синтезе ра..

Следует понимать, что для достижения быстрых заметных результатов приходится прибегать к приему специальных средств, которые без ущерба для организма будут способствовать быстрому росту мышечных волокон. Одним из популярных вариантов являются гейнеры..

Аминокислоты, имеющие разветвлённую цепь необходимы для тонуса мышц и наращивания мышечной массы. ВСАА представляет собой комплекс, состоящий их трёх взаимодополняемых аминокислот. Аминокислоты синтезируют белки. Поэтому целью потребления являе..

Протеин является одним из важнейших макронутриентов, необходимых для правильного функционирования организма человека. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом, так как протеин играет важную роль в процессе роста и восстановления мышц ..