Блог про спортивное питание

Каждый атлет хотя бы раз сталкивался с ситуацией: на дальней полке шкафа обнаруживается почти полная банка протеина, пачка креатина или дорогой предтренировочный комплекс. Всё бы ничего, но дата на упаковке говорит, что срок годности истек еще пару м..

Индустрия спортивного питания давно вышла за пределы закрытых залов для профессиональных бодибилдеров. Сегодня шейкер с белковым коктейлем стал привычным аксессуаром для людей, ведущих активный образ жизни. Вместе с популяризацией фитнеса помолод..

Спортивное питание давно перестало быть прерогативой профессиональных бодибилдеров. Сегодня протеиновые коктейли пьют офисные сотрудники, молодые мамы, атлеты-любители и люди на этапе восстановления после травм. Но как только дело доходит до покупки,..

Праздничный марафон с обильными застольями, нарушением режима и отсутствием физической активности — это серьезное испытание для организма. Когда «праздничный туман» рассеивается, многие совершают одну и ту же ошибку: пытаются компенсировать недел..

Спортивное питание — это фундамент, на котором атлеты строят свой прогресс: мышечную массу, выносливость и быстрое восстановление. Однако в жизни каждого спортсмена случаются праздники или социальные встречи, где присутствует алкоголь. Возникает ..

В тренажерных залах старой школы до сих пор можно услышать историю о том, как атлеты в 90-е годы «накачивались» на обычных детских смесях типа «Малютка». Логика была проста: «Раз это дают детям, значит, там всё самое чистое, натуральное и полезное»...