Блог про спортивное питание

Индустрия спортивного питания давно вышла за пределы закрытых залов для профессиональных бодибилдеров. Сегодня шейкер с белковым коктейлем стал привычным аксессуаром для людей, ведущих активный образ жизни. Вместе с популяризацией фитнеса помолод..

Спортивное питание давно перестало быть прерогативой профессиональных бодибилдеров. Сегодня протеиновые коктейли пьют офисные сотрудники, молодые мамы, атлеты-любители и люди на этапе восстановления после травм. Но как только дело доходит до покупки,..

Праздничный марафон с обильными застольями, нарушением режима и отсутствием физической активности — это серьезное испытание для организма. Когда «праздничный туман» рассеивается, многие совершают одну и ту же ошибку: пытаются компенсировать недел..

Спортивное питание — это фундамент, на котором атлеты строят свой прогресс: мышечную массу, выносливость и быстрое восстановление. Однако в жизни каждого спортсмена случаются праздники или социальные встречи, где присутствует алкоголь. Возникает ..

В тренажерных залах старой школы до сих пор можно услышать историю о том, как атлеты в 90-е годы «накачивались» на обычных детских смесях типа «Малютка». Логика была проста: «Раз это дают детям, значит, там всё самое чистое, натуральное и полезное»...

Многие атлеты, как новички, так и опытные посетители тренажерных залов, рано или поздно сталкиваются с состоянием, когда весы замирают на одной отметке, а отражение в зеркале перестает меняться. Это состояние называют «плато». Мышечная гипертрофия — ..