Поиск по блогу

С приходом летнего зноя даже привычные тренировки и повседневный рацион требуют серьезной корректировки. В жаркие месяцы наш организм расходует колоссальное количество ресурсов на терморегуляцию. Пищеварительная система начинает работать медленне..

Спортивное питание давно стало привычной частью рациона не только профессиональных атлетов, но и всех, кто следит за фигурой или пытается набрать мышечную массу. Однако вместе с пользой белковые коктейли иногда приносят неприятный сюрприз — расст..

Спортивное питание давно перестало быть прерогативой профессиональных бодибилдеров. Сегодня протеиновые коктейли пьют офисные сотрудники, молодые мамы, атлеты-любители и люди на этапе восстановления после травм. Но как только дело доходит до покупки,..

Вы решили добавить в свой рацион протеин, чтобы быстрее восстанавливаться после зала или добирать дневную норму белка. Но вместо бодрости и роста мышц получили «ураган» в животе, постоянное вздутие, а возможно — даже странную заложенность носа или..

Наверняка у каждого была такая ситуация: дел невпроворот, до нормальной еды не добраться, а голод уже начинает портить настроение. В этот момент взгляд падает на шейкер с протеином. Казалось бы — идеальное решение! Белок есть, калории есть, готови..

В мире спортивного питания существует бесконечный спор: стоит ли переплачивать за изолят или можно обойтись обычным сывороточным протеином? Для покупателя разница часто выглядит как «одна банка дороже другой», но за этой ценой стоят конкретные те..