Поиск по блогу

Каждый атлет хотя бы раз сталкивался с ситуацией: на дальней полке шкафа обнаруживается почти полная банка протеина, пачка креатина или дорогой предтренировочный комплекс. Всё бы ничего, но дата на упаковке говорит, что срок годности истек еще пару м..

Индустрия спортивного питания давно вышла за пределы закрытых залов для профессиональных бодибилдеров. Сегодня шейкер с белковым коктейлем стал привычным аксессуаром для людей, ведущих активный образ жизни. Вместе с популяризацией фитнеса помолод..

В тренажерных залах старой школы до сих пор можно услышать историю о том, как атлеты в 90-е годы «накачивались» на обычных детских смесях типа «Малютка». Логика была проста: «Раз это дают детям, значит, там всё самое чистое, натуральное и полезное»...

Наверняка у каждого была такая ситуация: дел невпроворот, до нормальной еды не добраться, а голод уже начинает портить настроение. В этот момент взгляд падает на шейкер с протеином. Казалось бы — идеальное решение! Белок есть, калории есть, готови..

Протеин — одна из самых популярных добавок в спортивном питании. Однако у новичков часто возникает множество вопросов: зачем он нужен, как его правильно принимать, какой выбрать и не вреден ли он для здоровья. В этом руководстве разберёмся во всех ос..

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которую синтезируют печень и поджелудочная железа. При обычной средней нагрузке человеку хватает того количества вещества, которое вырабатывает сам организм. Элемент также поступает к нам с продуктам..